在探讨“欲爱人，先自爱”这一观点的合理性之前，我们首先需要理解自爱的心理学意义。自爱，并非简单的自我中心，而是一种对自我价值的认可和尊重，是对自己身心健康的关注和维护。这种情感状态与自尊、自信息息相关，是一个人心理健康的重要标志。

心理学研究表明，一个人的自我感知的稳定性对其人际关系有着深远的影响。一个自我认知稳定、自爱的人，往往能够在与他人的交往中保持自我边界，既懂得尊重他人，也能够维护自己的利益。这样的人在爱别人时，能够给予对方足够的自由和尊重，同时也能在关系中保持自我，避免过度依赖或者牺牲自我。

从另一个角度来看，如果一个人缺乏自爱，他们可能会在恋爱关系中表现出不安全感，过度依赖伴侣，甚至牺牲自我以换取对方的爱。这种不平衡的关系往往会导致双方的疲惫和不满，最终可能导致关系的破裂。心理学上称之为“依恋风格”，其中，那些缺乏自爱的人往往表现出焦虑型或回避型的依恋特征，这些特征会影响到他们的亲密关系。

此外，自爱也是一种内在的力量，它能够帮助人们在面对挫折和困难时保持韧性。一个自爱的人在遭遇失败或失望时，能够更快地恢复，因为他们有足够的自我价值感来支撑他们度过难关。这种内在的力量不仅能够提升个人的幸福感，还能够使他们在爱人与被爱的过程中更加坚韧和宽容。

在实际生活中，如何实践“欲爱人，先自爱”呢？首先，我们需要认识到自我的价值，学会接纳自己的不完美，并在此基础上培养自信。其次，我们需要关注自己的身心健康，通过健康的生活方式和积极的心理调适来提升自我状态。最后，我们需要在与他人的交往中保持适度的自我边界，既尊重他人，也维护自己的利益。

综上所述，“欲爱人，先自爱”这一观点在心理学上是合理的。自爱不仅是个体心理健康的基础，也是建立和维持健康人际关系的基石。通过自爱，我们可以更好地理解和尊重他人，从而在爱与被爱的旅途中找到平衡，实现自我和他人的共同成长。