在探讨自爱不足对个体心理健康的负面影响之前，我们需要明确何为“自爱”。自爱是自我接纳和爱护的过程，它涉及到对自己的价值、能力和需求的正面认知和情感态度。当一个人缺乏自爱时，可能会对自己过于苛刻，忽视自
在当今快节奏的生活中，我们常常忽略了自己的内心需求和感受，而将注意力过多地放在外在的期望和要求上。这种失衡的状态可能导致自尊心下降，自信心不足，进而影响我们的情绪和生活质量。因此，学会在日常中提升自信
